舒張壓 90mmHg 可能帶來心臟負擔加重、血管損傷、腎臟損害、眼底病變、腦部病變等危害。
1. 心臟負擔加重：舒張壓處於 90mmHg 已達到高血壓舒張壓的臨界值，長期處於這一水平，心臟需要承受更大壓力來泵血，心臟負荷增加。為克服外周血管阻力，心肌會逐漸肥厚，初期心臟通過這種代償方式維持正常功能，但久而久之，心臟功能會逐漸衰退，引發心力衰竭等嚴重心臟疾病，影響心臟正常的泵血功能，降低生活質量，甚至危及生命。
2. 血管損傷：持續的舒張壓 90mmHg 會使血管壁長期受到較高壓力衝擊，導致血管內皮受損。受損的血管內皮容易引發炎症反應，促使脂質沈積，逐漸形成動脈粥樣硬化斑塊。這些斑塊會使血管腔狹窄，影響血液正常流通，增加血栓形成風險，一旦血栓脫落，可能堵塞血管，引發心腦血管意外，如心肌梗死、腦梗死等。
3. 腎臟損害：腎臟的正常功能依賴於穩定的血液灌注和血壓。舒張壓 90mmHg 長期存在，會影響腎臟的微血管循環，導致腎臟的腎小球和腎小管受損。早期可能出現微量蛋白尿，隨著病情進展，腎功能逐漸下降，最終可能發展為腎衰竭，需要透析或腎移植來維持生命。
4. 眼底病變：眼部的視網膜血管較為脆弱，對血壓變化敏感。舒張壓 90mmHg 長期作用下，視網膜血管會出現痙攣、硬化等改變，導致視網膜缺血、缺氧。初期可能出現視力模糊、眼脹等症狀，嚴重時可引起視網膜出血、滲出，甚至導致失明，嚴重影響患者的視覺功能和生活質量。
5. 腦部病變：高血壓是腦血管疾病的重要危險因素，舒張壓 90mmHg 長期未得到有效控制，會使腦血管承受較大壓力。一方面，容易導致腦血管破裂出血，引發腦出血；另一方面，也會增加腦梗死的發生風險，因為血管病變會影響腦部血液供應，導致腦組織缺血壞死，嚴重影響神經系統功能，遺留肢體偏癱、言語障礙等後遺症。
日常要養成良好生活習慣，保持規律作息，避免熬夜，飲食上減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，戒煙限酒，適當進行有氧運動，如散步、慢跑等。定期測量血壓，關注血壓變化，若血壓持續異常或出現頭痛、頭暈等不適症狀，應及時就醫，積極配合治療。
