跑完步胸口上面疼可能由多種原因引起，如肌肉拉傷、呼吸不暢、心血管問題、神經緊張、肺部疾病等。
1. 肌肉拉傷：跑步時胸部肌肉過度拉伸或收縮，可能導致疼痛。建議休息一段時間，讓肌肉得到恢復，可進行局部熱敷或按摩緩解疼痛。
2. 呼吸不暢：跑步時呼吸節奏不對，或吸入過多冷空氣，可能引起胸口疼痛。應調整呼吸節奏，用鼻子吸氣、嘴巴呼氣，避免大口喘氣。
3. 心血管問題：如冠心病等，跑步可能誘發心臟供血不足，導致胸口疼痛。此類情況需及時就醫檢查，遵醫囑進行治療。
4. 神經緊張：跑步時精神過度緊張，可能引起胸口肌肉痙攣，產生疼痛。可通過放鬆心情、聽音樂等方式緩解緊張情緒。
5. 肺部疾病：如肺炎、胸膜炎等，跑步可能加重肺部負擔，引發疼痛。應及時就醫，進行相關檢查和治療。
注意事項：如果疼痛持續不緩解或加重，應立即停止運動並就醫檢查，以確定病因並進行相應治療。同時，在跑步前要做好熱身運動，避免突然劇烈運動。
