牙齦突出一塊肉可能是局部刺激、牙周炎、增生性齦炎、青春期齦炎、牙齦瘤等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有去除局部刺激物、齦下刮治、藥物治療、手術切除等。
1.局部刺激：如食物嵌塞、不良修復體等長期刺激牙齦，可導致牙齦局部增生。建議去除刺激因素，如及時清理嵌塞食物，調整或拆除不良修復體。
2.牙周炎：細菌感染引起的牙周組織炎症，可導致牙齦紅腫、增生。需進行牙周基礎治療，包括齦上潔治、齦下刮治，配合使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊、頭孢克肟膠囊等抗生素輔助治療。
3.增生性齦炎：主要由局部菌斑刺激所致。應去除局部刺激因素，進行潔治術，術後保持口腔清潔。
4.青春期齦炎：青春期激素水平變化導致牙齦炎症。通過潔治術去除菌斑、牙石，配合使用復方氯己定含漱液等漱口液保持口腔衛生。
5.牙齦瘤：多因慢性炎症刺激引起。可手術切除，術後定期復查。
注意保持口腔清潔，定期進行口腔檢查，及時發現並處理口腔問題。如有不適，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
