舌頭有白苔應根據飲食因素、口腔衛生不良、消化不良、濕氣重、感染等病因治療，可採取的方法有調整飲食、改善口腔衛生、促進消化、調理濕氣、抗感染等。
1. 飲食因素：長期食用辛辣、油膩、生冷食物，或過度吸煙飲酒，易導致舌苔變化出現白苔。日常應調整飲食結構，多吃清淡、易消化食物，如蔬菜粥、山藥等，避免食用刺激性食物，戒煙限酒，保持規律飲食，定時定量進食，一段時間後白苔情況會有所改善。
2. 口腔衛生不良：不按時刷牙、漱口，口腔內食物殘渣、細菌滋生，會使舌苔變白變厚。要養成良好口腔衛生習慣，早晚正確刷牙，使用巴氏刷牙法，飯後用清水或漱口水漱口，定期洗牙，去除牙菌斑和牙結石，保持口腔清潔，有助於恢復正常舌苔。
3. 消化不良：胃腸蠕動減慢、消化功能減弱，食物在胃內停留時間過長，會引起舌苔異常。可適當增加運動量，促進胃腸蠕動，也可在醫生指導下服用健胃消食片、大山楂丸、保和顆粒，幫助消化，改善消化不良症狀，緩解白苔現象。
4. 濕氣重：常因居住環境潮濕、自身脾虛等導致體內濕氣積聚，反映在舌頭上出現白苔。可通過飲食調理，多吃祛濕食物，如薏仁、紅豆等，也可進行艾灸，選取足三里、中脘等穴位，還可遵醫囑服用參苓白術散、藿香正氣水、木香順氣丸，去除體內濕氣。
5. 感染：口腔受到細菌、真菌等病原體感染，會引發炎症，導致舌苔改變。若是細菌感染，可遵醫囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟片、羅紅霉素分散片；若是真菌感染，可使用制霉菌素片、氟康唑膠囊、伊曲康唑分散片。同時要注意口腔清潔，防止感染加重。
日常要保持規律作息，避免熬夜，適當運動增強體質。飲食上注意營養均衡，避免食用易加重症狀的食物。若白苔情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫檢查。
