常見且有效的退燒辦法有物理降溫、服用退燒藥、使用退熱貼、溫水擦浴、酒精擦浴等。
1. 物理降溫：用濕毛巾或冰袋敷在額頭、腋下、腹股溝等大血管豐富的部位，通過傳導散熱降低體溫。濕毛巾要注意適時更換，保持一定的低溫狀態；冰袋外面最好包裹一層薄毛巾，防止凍傷皮膚。
2. 服用退燒藥：按照說明書或遵醫囑服用合適的退燒藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬等。不同年齡段、身體狀況適用的藥物和劑量有所不同，務必準確用藥。
3. 使用退熱貼：將退熱貼貼在額頭、太陽穴等部位，其所含的高分子凝膠能通過水汽化吸熱，起到局部降溫作用，使用方便且相對安全。
4. 溫水擦浴：用32 - 34℃的溫水擦拭患者的全身皮膚，重點擦拭頸部、腋窩、肘窩、腹股溝及腘窩等血管豐富處，通過水分蒸發帶走熱量。
5. 酒精擦浴：用75%的酒精加等量溫水稀釋後，擦拭患者的頸部、腋窩、腹股溝等部位。但要注意酒精擦浴不適用於嬰幼兒及酒精過敏者，以免引起不良反應。
在採取退燒措施時，要密切關注體溫變化和身體狀況。如果發燒持續不退、體溫過高或伴有其他嚴重症狀，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療，不可自行盲目用藥或使用不恰當的退燒方法。
