焦慮性抑鬱可能是遺傳因素、神經遞質紊亂、性格因素、生活事件刺激、長期壓力等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有藥物治療、心理治療等。
1. 遺傳因素：遺傳在焦慮性抑鬱的發病中起著一定作用。若家族中有焦慮性抑鬱患者，個體發病風險會增加。對於遺傳因素導致的情況，可在專業醫生評估下，使用捨曲林片、氟西汀膠囊、帕羅西汀片，嚴格遵醫囑用藥。同時配合定期的心理咨詢，幫助患者正確認識自身情況，緩解心理壓力。
2. 神經遞質紊亂：大腦中的神經遞質如血清素、多巴胺等失衡，會影響情緒調節，引發焦慮性抑鬱。可通過服用度洛西汀腸溶膠囊、文拉法辛緩釋片、米氮平片來調節神經遞質水平，務必遵醫囑。還可結合物理治療，如經顱磁刺激，促進神經功能恢復。
3. 性格因素：性格過於內向、敏感、完美主義等人群，更容易陷入焦慮和抑鬱情緒。要學會調整心態，培養積極樂觀的思維方式。多參加社交活動，鍛鍊社交能力。也可進行認知行為療法，改變不合理的認知模式。
4. 生活事件刺激：如親人離世、失戀、失業等重大生活事件，可能誘發焦慮性抑鬱。要學會正視這些事件，通過與親朋好友傾訴來釋放情緒。必要時尋求心理醫生幫助，進行心理疏導。同時可適當運動，促進身體分泌內啡肽等改善情緒的物質。
5. 長期壓力：長期處於高壓力環境中，身體和心理負擔過重，易引發焦慮性抑鬱。要合理安排工作和生活，學會勞逸結合。可通過冥想、瑜伽等方式放鬆身心。若症狀嚴重，需在醫生指導下用藥治療。
日常要保持規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。飲食上多攝入富含營養的食物，避免刺激性食物。適當進行戶外運動，增強體質。定期到醫院復查，以便醫生及時調整治療方案。
