抑鬱難受可能是遺傳因素、大腦神經遞質紊亂、性格因素、生活事件打擊、環境因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有藥物治療、心理治療、生活方式調整等。
1. 遺傳因素：如果家族中有抑鬱症患者，個體遺傳到相關基因的概率增加，患抑鬱症風險也會上升。可在醫生指導下服用鹽酸捨曲林片、氟西汀膠囊、帕羅西汀片，同時配合定期的心理咨詢，通過認知行為療法等改善思維模式和應對方式，日常多參與社交活動，結交朋友，分享感受。
2. 大腦神經遞質紊亂：大腦中的血清素、多巴胺等神經遞質失衡，會影響情緒調節。可遵醫囑服用度洛西汀腸溶片、文拉法辛緩釋膠囊、米氮平片，平時多進行有氧運動，像跑步、游泳等，促進神經遞質的平衡，還可培養興趣愛好轉移注意力。
3. 性格因素：性格過於內向、敏感、完美主義等，面對壓力時易陷入負面情緒引發抑鬱。要嘗試改變性格，多參加社交活動鍛鍊自己，學習放鬆技巧如深呼吸、冥想等，必要時服用安非他酮緩釋片、阿戈美拉汀片、伏硫西汀片。
4. 生活事件打擊：如親人離世、失戀、失業等重大生活變故，可能誘發抑鬱。要學會正視這些事件，與親朋好友傾訴，也可尋求專業心理支持，可在醫生建議下服用艾司西酞普蘭片、西酞普蘭片、曲唑酮片。
5. 環境因素：長期處於壓抑、嘈雜、人際關係緊張的環境中，易導致抑鬱。盡量改善環境，如換工作環境、調整居住環境等，多接觸大自然，適當服用瑞波西汀片、嗎氯貝胺片、安非他明膠囊。
日常要保持規律作息，保證充足睡眠，飲食上多攝入富含營養的食物，避免飲酒和濫用藥物。多關注自身情緒變化，定期與醫生溝通，以便及時調整治療方案。
