陰陽兩虛的調理方法有飲食調理、生活作息調整、中藥調理、運動鍛鍊、情志調節等。
1. 飲食調理：需遵循陰陽平衡的原則，合理搭配食物。可適當多吃一些具有滋陰補陽作用的食物，如黑芝麻、核桃、山藥、枸杞等。避免食用過多辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以防加重陰陽失衡的狀況。
2. 生活作息調整：保持規律的生活作息至關重要。早睡早起，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，讓身體得到充分的休息和恢復。同時，要注意季節變化，適時增減衣物，以防外邪入侵。
3. 中藥調理：可在專業中醫師的指導下，根據個人體質和病情選用合適的中藥方劑進行調理。常見的有地黃飲子等，其能起到滋腎陰、補腎陽的作用，但中藥的使用需謹慎，不可自行盲目用藥。
4. 運動鍛鍊：適度的運動有助於增強體質，調和陰陽。可選擇一些較為溫和的運動方式，如太極拳、八段錦、散步等。運動時要注意循序漸進，避免過度勞累。
5. 情志調節：長期的精神壓力和不良情緒會影響陰陽平衡。要學會調節情志，保持心情舒暢，可通過聽音樂、旅遊、與朋友交流等方式緩解壓力，消除不良情緒。
陰陽兩虛的調理需要綜合進行，且要根據個人的具體情況靈活調整。在調理過程中，若出現不適或症狀加重等情況，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療和調理，以確保身體健康。
