膝蓋受力就疼可能是運動勞損、膝關節退變、滑膜炎、半月板損傷、韌帶損傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療等。
1. 運動勞損：長期過度運動、姿勢不當等導致膝關節周圍肌肉、肌腱等軟組織勞損。日常運動要循序漸進，避免突然劇烈運動。運動前充分熱身，運動後做好拉伸。疼痛時適當休息，可進行熱敷、按摩緩解肌肉緊張。也可遵醫囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、氟比洛芬凝膠貼膏。
2. 膝關節退變：隨年齡增長，膝關節軟骨磨損、骨質增生等退變問題出現。減少上下樓梯、爬山等對膝關節壓力大的活動。注意膝關節保暖，可佩戴護膝。疼痛明顯時遵醫囑口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、仙靈骨葆膠囊。
3. 滑膜炎：膝關節受到急性創傷或慢性勞損時，滑膜出現炎症。急性發作期需制動休息，抬高患肢。可進行超短波等物理治療。遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、依託考昔片。
4. 半月板損傷：多因扭轉外力引起。損傷較輕時可保守治療，如支具固定、休息。損傷嚴重需手術修復。保守治療可配合服用三七傷藥片、跌打丸、愈傷靈膠囊。
5. 韌帶損傷：多因劇烈運動中突然扭轉或拉伸導致。輕度損傷可通過休息、冷敷、加壓包扎處理。損傷嚴重需手術重建韌帶。可遵醫囑服用活血止痛膠囊、獨一味軟膠囊、龍血竭片。
日常要注意合理運動，避免長時間站立或行走，控制體重減輕膝關節負擔。運動時選擇合適的場地和裝備，出現疼痛持續不緩解等情況及時就醫。
