背部筋扯到應根據姿勢不當、劇烈運動、外力撞擊、慢性勞損、寒濕侵襲等病因治療，可採取的方法有休息、按摩、熱敷、藥物治療、康復訓練等。
1.姿勢不當：長期保持不良姿勢，如久坐、彎腰駝背等，易導致背部筋脈受損。建議調整姿勢，定時起身活動，進行頸部和背部的伸展運動。可遵醫囑使用雲南白藥膏、麝香壯骨膏、狗皮膏等膏藥進行局部貼敷。
2.劇烈運動：如突然的拉伸、扭轉等動作，可能使背部筋腱拉傷。建議停止運動，局部冷敷，減輕腫脹和疼痛。可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、洛索洛芬鈉膠囊等非甾體抗炎藥。
3.外力撞擊：背部受到直接撞擊，引發筋脈受損。建議避免患處受壓，可適當進行局部按摩，促進血液循環。可遵醫囑使用傷痛寧膠囊、三七傷藥片、活血止痛膠囊等活血化瘀藥物。
4.慢性勞損：長期的勞累、負重等，使背部筋腱逐漸疲勞受損。建議注意休息，避免過度勞累，進行適度的按摩和熱敷。可遵醫囑使用通絡祛痛膏、傷濕止痛膏、關節止痛膏等膏藥。
5.寒濕侵襲：居住環境潮濕、受涼等，導致寒濕之邪侵襲背部筋脈。建議注意保暖，可進行艾灸、拔罐等治療。可遵醫囑使用風濕骨痛膠囊、獨活寄生丸、木瓜丸等藥物。
避免再次受傷，注意背部保暖，加強鍛鍊，增強背部肌肉力量。如症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
