常見且有效的容易懷孕的辦法有選擇合適的受孕時機、保持健康的生活方式、治療潛在疾病、監測排卵、借助輔助生殖技術等。
1. 選擇合適的受孕時機：女性的排卵日通常在下次月經來潮前14天左右，排卵日的前5天和後4天連同排卵日在內共10天稱為排卵期。在排卵期內同房，受孕的幾率相對較高。可以通過月經週期計算、基礎體溫測量等方法來大致確定排卵期。
2. 保持健康的生活方式：男女雙方都應保持良好的生活習慣。戒煙限酒，避免熬夜，保證充足的睡眠。飲食上要均衡營養，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，避免過度節食或暴飲暴食。同時，適當進行體育鍛鍊，增強體質。
3. 治療潛在疾病：某些疾病可能會影響受孕，如女性的多囊卵巢綜合徵、輸卵管堵塞等，男性的少精症、弱精症等。如果存在這些問題，應及時就醫，進行針對性的治療，以提高受孕的機會。
4. 監測排卵：可以使用排卵試紙或通過B超監測排卵情況。排卵試紙能檢測尿液中黃體生成素的水平，當試紙出現強陽性時，預示著即將排卵。B超監測則更為準確，能直接觀察卵泡的發育和排卵情況。
5. 借助輔助生殖技術：對於一些經過常規治療仍無法受孕的夫婦，可以考慮輔助生殖技術，如人工授精、試管嬰兒等。但這些技術有一定的適應症和風險，需要在專業醫生的指導下進行。
男女雙方在備孕過程中要保持輕鬆的心態，避免過度緊張和焦慮。如果長時間備孕仍未成功，應及時到正規醫院進行全面檢查，尋求專業的幫助。
