獻血前需注意保持清淡飲食、保證充足休息、確認健康狀況良好、避免近期服藥或接種疫苗、排除傳染病風險、符合年齡體重標準、間隔半年以上再次獻血、留意獻血後反應、特殊人群提前咨詢醫生等。這些事項有助於確保獻血過程安全順利，同時保障血液質量及受血者健康。
1. 保持清淡飲食：獻血前24小時內應避免攝入高脂肪、高蛋白食物及酒精，選擇清淡飲食並適量飲水，以免影響血液檢測結果或引發身體不適。空腹獻血可能導致低血糖，可在獻血前1-2小時進食易消化的碳水化合物。
2. 保證充足休息：獻血前需保證6小時以上高質量睡眠，避免熬夜或過度勞累。獻血當天應避免劇烈運動及長時間站立，保持身心放鬆狀態。過度疲勞可能引起獻血後頭暈等不適症狀。
3. 確認健康狀況良好：獻血者需無發熱、咳嗽等急性病症，慢性病患者需病情穩定。女性應避開月經期及前後三天，妊娠期、哺乳期女性暫不宜獻血。血壓需控制在正常範圍收縮壓90-140mmHg，舒張壓60-90mmHg。
4. 避免近期服藥或接種疫苗：服用抗生素需停藥一周以上，接種滅活疫苗需間隔24小時，接種減毒活疫苗需間隔四周。長期服用激素類藥物或免疫抑制劑者不符合獻血條件。
5. 排除傳染病風險：有高危性行為、紋身穿孔、輸血史或疫區旅居史者需暫緩獻血。艾滋病、乙肝、丙肝、梅毒等傳染病患者及攜帶者永久不得獻血。
6. 符合年齡體重標準：初次獻血者年齡應在18-55週歲，多次獻血者可延長至60週歲。體重男性需≥50公斤，女性≥45公斤，體重過輕者可能無法耐受標準採血量。
7. 間隔半年以上再次獻血：全血捐獻間隔期不少於6個月，成分血捐獻間隔根據具體成分有所區別。短期內頻繁獻血可能導致貧血或免疫力下降。
8. 留意獻血後反應：採血後需按壓針眼10-15分鐘，24小時內避免針眼接觸水。出現頭暈、冷汗等反應時應立即平臥休息，補充含糖飲品。極少數可能出現血腫或感染，需及時就醫處理。
9. 特殊人群提前咨詢醫生：有過敏史、癲癇病史或心血管疾病者，以及高度近視>600度人群需經專業評估。近期接受手術或牙科治療者應根據具體情況確定獻血時間。
獻血後建議保持針眼清潔乾燥，適當增加水分攝入，避免立即從事高空作業或駕駛等危險工作。日常應注意均衡膳食，定期監測血紅蛋白水平，建立規律的獻血計劃需在醫生指導下進行。若出現持續乏力、心悸等異常症狀，應及時聯繫血站或醫療機構。合理規劃獻血頻次，既能幫助他人又不影響自身健康，才是踐行公益的最佳方式。
