妊娠高血壓的防治方法常見的有飲食調整、適當運動、定期產檢、心理調節、藥物治療等。
1. 飲食調整：要控制鹽分攝入，避免高鹽食物，每天鹽攝入量不超過 5 克，多吃富含蛋白質、維生素、鐵、鈣等營養物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，保證營養均衡，有助於維持孕婦身體正常功能，對血壓控制也有幫助。
2. 適當運動：根據自身身體狀況選擇合適的運動方式，如散步、孕婦瑜伽等，每周堅持一定次數和時間，運動能促進血液循環，增強身體抵抗力，利於孕期體重合理控制，對穩定血壓有積極作用。
3. 定期產檢：按照醫生安排定期進行產檢，密切監測血壓變化，同時檢查尿常規、腎功能等指標，以便及時發現血壓異常及其他併發症，醫生可根據檢查結果調整防治方案。
4. 心理調節：保持輕鬆愉悅的心情，避免精神過度緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒，因為情緒波動可能導致血壓升高，孕婦可通過聽音樂、與家人朋友交流等方式緩解壓力。
5. 藥物治療：當通過上述方法血壓仍控制不佳時，需在醫生指導下合理使用降壓藥物，嚴格按照醫囑劑量和時間服藥，不可自行增減藥量，確保用藥安全，有效控制血壓，保障母嬰健康。
在整個孕期，孕婦要時刻關注自身身體狀況，一旦出現頭痛、眼花、胸悶等不適症狀，應立即就醫。日常生活中養成良好的生活習慣，保證充足睡眠，穿著寬松舒適的衣物，為孕期健康創造良好條件。
