現代人生活節奏快，生存壓力大，平時經常疲勞過度，再加上飲食不規律，很容易導致氣虛。氣虛也就是身體元氣不足，長期氣虛會影響到身體各臟腑功能，導致患者出現各種各樣的不適症狀。那麼氣虛症狀有哪些?接下來就給大家介紹。
氣虛症狀有哪些
1.面色蒼白。氣虛的朋友往往面色蒼白，臉上沒有光澤，還會在顏色較淺的色斑出現，這些色斑成塊狀，容易在患者的額頭和口唇周圍出現。
2.呼吸短促。氣虛會出現呼吸短促的症狀，表現為走路時上氣不接下氣，或者連續急促地呼吸兩次，患者沒有心臟疾病，但是經常覺得心跳加快，心慌。
3.四肢乏力。即使晚上睡得很好，氣虛的朋友也會感覺頭重腳輕，很容易眩暈，在工作兩三個小時之內感覺特別疲倦，四肢無力，需要休息一會才能繼續工作。
4.身體虛弱。氣虛的朋友非常容易感冒，在天氣變化或者換季的時候，很容易被傳染流行性疾病。
5.語氣低沈。聲音洪亮的朋友一般中氣十足，反之，如果說話聲音特別低沈，好像沒有力氣說話，或者在說話時上氣不接下氣就是氣虛的表現。
氣虛怎麼調理
氣虛的朋友平時要注意勞逸結合，不要勞累過度，以免損傷身體。平時要注意保暖，避免出汗受風。要多進行運動保健，像散步，慢跑，瑜伽，爬山等都是不錯的運動，這樣促進血液循環，保證氣血充足。
氣虛的朋友千萬不要坐著不動，應當進行爬樓梯，慢跑，球類等運動，這樣可以使呼吸順暢，改善氣虛症狀。除此之外，氣虛的朋友可以吃一些糯米，粳米，銀耳等具有益氣作用的食物，患者在日常生活中注意不要吃生冷，油膩，辛辣刺激的食物。
