正常形態精子百分率低常見的調理方法有生活方式調整、飲食調理、補充營養物質、藥物治療、手術治療等。
1. 生活方式調整：
戒煙限酒，避免熬夜，保證充足且規律的睡眠，每晚盡量保證7 - 8小時高質量睡眠。避免長時間久坐，定時起身活動，適當進行體育鍛鍊，如慢跑、游泳等，可增強體質，促進血液循環，有助於改善精子質量。同時，要避免接觸高溫環境，如泡熱水澡、蒸桑拿等，減少對精子的不良影響。
2. 飲食調理：
多吃富含維生素、礦物質和蛋白質的食物。新鮮的蔬菜和水果富含維生素C、維生素E等抗氧化物質，能清除自由基，保護精子免受損傷。瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優質蛋白質，是精子生成的重要原料。還可適當攝入一些富含鋅、硒等微量元素的食物，如牡蠣、堅果等。
3. 補充營養物質：
在醫生指導下，可適當補充一些對精子有益的營養物質，如維生素E、輔酶Q10、左卡尼汀等。維生素E具有抗氧化作用，能提高精子活力；輔酶Q10參與能量代謝，為精子提供能量；左卡尼汀能促進脂肪酸代謝，提高精子的運動能力。
4. 藥物治療：
如果是由於生殖系統感染、內分泌失調等疾病導致的精子形態異常，需要針對病因進行藥物治療。如感染引起的，可使用抗生素進行抗感染治療；內分泌失調引起的，可使用調節內分泌的藥物進行治療。具體用藥需在醫生的指導下進行。
5. 手術治療：
對於一些因精索靜脈曲張、輸精管梗阻等器質性病變導致的精子形態異常，可能需要進行手術治療。精索靜脈曲張可通過手術結扎曲張的靜脈，改善睪丸的血液循環；輸精管梗阻可通過手術疏通輸精管，恢復精子的正常排出。
在調理過程中，要保持良好的心態，避免精神壓力過大。定期到醫院進行復查，根據精子質量的變化調整調理方案。如果精子形態異常問題持續不改善或伴有其他不適症狀，應及時就醫，進一步明確病因並進行針對性治療。
