改變左臉瘦右臉胖的狀況，常見的方法有調整咀嚼習慣、改變睡眠姿勢、面部按摩、使用矯治器具等。
1.調整咀嚼習慣：很多人左臉瘦右臉胖是因為長期單側咀嚼導致的。如果習慣用右側咀嚼，右側咬肌就會更發達，顯得臉胖。要刻意改變咀嚼習慣，盡量雙側交替咀嚼，讓兩側咬肌均衡發展，從而改善臉部不對稱的情況。比如在吃東西時，先有意識地用左側咀嚼幾下，再換右側，如此反復。
2.改變睡眠姿勢：長期保持同一側臥位睡覺，會對臉部血液循環產生影響，導致一側臉受壓，另一側臉血液循環相對較好，出現左右臉不對稱。可以嘗試調整睡眠姿勢，避免總是壓迫同一側臉，減少臉部受壓不均的情況，有助於改善左右臉差異。
3.面部按摩：通過按摩可以促進臉部血液循環和肌肉放鬆。對於較胖的右臉，可以適當多做一些按摩動作，比如用指腹從下巴開始，沿著臉部輪廓向上輕輕打圈按摩，每次按摩3 - 5分鐘，每天堅持，能幫助放鬆咬肌，使臉部線條更勻稱。
4.使用矯治器具：如果臉部不對稱是由於牙齒咬合不正等口腔問題引起的，可以在醫生的指導下使用矯治器具。比如佩戴牙套等，通過矯正牙齒來調整咬合關係，進而改善臉部肌肉的平衡，對糾正左右臉不對稱有一定作用。
在嘗試這些方法時，要根據自身實際情況選擇合適的方式，並且要有耐心和毅力，持續堅持才能看到效果。如果臉部不對稱情況較為嚴重或持續沒有改善，應及時就醫，排查是否存在其他疾病因素。
