腰椎間盤突出是指腰椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出或脫出於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀的一種疾病。
腰椎間盤突出的發病原因較為複雜，主要與椎間盤退變、損傷、遺傳因素、妊娠等有關。長期反復的外力造成輕微損害，加重了退變的程度。隨著年齡的增長，椎間盤的水分逐漸減少，彈性和抗壓能力也隨之減弱，容易發生破裂。腰部突然負重、長期姿勢不良等也可能導致腰椎間盤突出。
腰椎間盤突出的症狀因人而異，常見的症狀包括腰痛、下肢放射痛、麻木、無力等。病情較輕者，可採取保守治療，如臥床休息、物理治療、藥物治療等。如果症狀嚴重，經保守治療無效，可能需要進行手術治療。
在日常生活中，為了預防腰椎間盤突出，我們應該注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐。同時，要加強腰部肌肉的鍛鍊，增強腰部的穩定性。如果已經患有腰椎間盤突出，應遵醫囑進行治療，並注意休息，避免勞累和劇烈運動，以促進病情的恢復。
