骨質增生是一種骨骼的退行性病變，主要是由於關節軟骨磨損、破壞後，骨的代償性增生修復，在骨骼邊緣形成骨性贅生物。
隨著年齡的增長，人體的關節軟骨逐漸磨損、變薄，關節的穩定性下降。為了維持關節的穩定性，骨骼會在關節邊緣處增生出額外的骨質，形成骨刺。長期的關節勞損、創傷、肥胖、遺傳等因素也可能導致骨質增生的發生。
骨質增生的症狀因人而異，有些人可能沒有明顯症狀，而有些人則會出現關節疼痛、腫脹、僵硬、活動受限等症狀。當骨質增生壓迫到周圍的神經、血管或其他組織時，還可能引起相應的併發症，如頸椎病、腰椎間盤突出症等。
對於骨質增生的治療，需要根據具體情況進行選擇。如果症狀較輕，可以通過休息、保暖、物理治療、藥物治療等方法緩解症狀。如果症狀嚴重，影響到生活質量，可能需要進行手術治療。
在日常生活中，我們可以通過一些方法來預防骨質增生的發生或減緩其發展。比如，保持適當的體重，避免過度肥胖給關節帶來過大的壓力；注意關節的保暖，避免受寒；避免長時間保持同一姿勢或過度勞累，適當進行運動，增強關節周圍的肌肉力量，提高關節的穩定性。如果已經出現了骨質增生，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和康復訓練。
