游離膽固醇是指在血漿中未與其他脂質結合的膽固醇。它是膽固醇的一種存在形式，在體內的運輸和代謝過程中起著重要的作用。
膽固醇在體內有兩種存在形式，一種是與脂肪酸結合形成膽固醇酯，另一種就是游離膽固醇。游離膽固醇可以通過血液運輸到身體的各個部位，參與細胞的結構和功能維持。同時，它也是合成膽汁酸、維生素 D 以及一些激素的重要原料。
人體內的游離膽固醇水平需要保持在一定的範圍內。如果游離膽固醇水平過高，可能會導致動脈粥樣硬化等心血管疾病的發生風險增加。因為過多的游離膽固醇會在血管壁上沈積，形成斑塊，逐漸阻塞血管，影響血液流通。
為了維持體內游離膽固醇的正常水平，應該注意保持健康的生活方式。合理飲食，減少高膽固醇食物的攝入，如動物內臟、蛋黃等；適量運動，有助於提高身體的代謝能力，促進膽固醇的消耗和排出；戒煙限酒，避免不良生活習慣對心血管系統的損害。如果發現游離膽固醇水平異常，應及時就醫，按照醫生的建議進行治療和調整。
