腰3 - 骶1椎間盤膨出是指腰椎第3節到骶椎第1節之間的椎間盤向周圍均勻膨出，超出了正常的椎間盤邊界範圍，但纖維環尚未完全破裂，髓核也沒有突出。這種情況可能會導致腰部疼痛、僵硬，有時還可能伴有下肢的放射性疼痛或麻木。
椎間盤是連接相鄰椎體的軟骨結構，由髓核、纖維環和軟骨板三部分構成。它像一個緩衝墊，能夠吸收震蕩、分散壓力，使脊柱具有一定的活動度。當椎間盤受到外力作用或退變時，椎間盤內的壓力增加，纖維環可能會發生變形，導致椎間盤向周圍膨出。
腰3 - 骶1椎間盤膨出的症狀輕重因人而異。有些人可能只有輕微的腰部不適，而有些人可能會出現較為嚴重的疼痛和神經症狀。如果膨出的椎間盤對神經根造成壓迫，可能會引起下肢的放射性疼痛、麻木、無力等症狀。如果對馬尾神經造成壓迫，還可能會出現大小便功能障礙。
對於腰3 - 骶1椎間盤膨出的治療，需要根據具體情況進行選擇。症狀較輕的患者，可以採取保守治療，如臥床休息、物理治療、藥物治療等。臥床休息可以減輕椎間盤的壓力，緩解症狀；物理治療如熱敷、按摩、牽引等，可以改善局部血液循環，緩解肌肉痙攣；藥物治療如非甾體抗炎藥、鎮痛藥、神經營養藥等，可以緩解疼痛和神經症狀。如果保守治療無效，或者症狀嚴重影響生活質量，可能需要考慮手術治療。
在日常生活中，腰3 - 骶1椎間盤膨出的患者需要注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰、久坐或久站。可以適當進行腰部肌肉的鍛鍊，增強腰部的穩定性。同時，要注意腰部的保暖，避免受涼。如果出現腰部疼痛或其他不適症狀，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
