落枕通常可按風池、天柱、後溪等穴位來緩解。
1. 風池穴：位於後頸部，枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。按摩此穴位能起到疏風清熱、開竅醒腦、調和氣血的作用。
2. 天柱穴：在頸後區，橫平第 2 頸椎棘突上際，斜方肌外緣凹陷中。按摩該穴位可改善頸部氣血循環，緩解落枕引起的疼痛和不適。
3. 後溪穴：微握拳，第 5 掌指關節後尺側的遠側掌橫紋頭赤白肉際處。此穴位為八脈交會穴之一，通於督脈，按摩後溪穴有助於疏通經絡，減輕落枕症狀。
落枕後按摩這些穴位時，可採用揉按、點按等手法，每次每個穴位按摩 3 - 5 分鐘，以局部感到酸脹為宜。同時，也可結合熱敷、頸部活動等方法，促進局部血液循環，加快恢復。如果落枕症狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫，避免延誤病情。在按摩穴位的過程中，若出現不適或疼痛加劇等情況，應立即停止按摩，並咨詢專業醫生的意見。
