現在的女性對自己身體健康方面的關注程度比較大，很多人就發現自己也有氣血兩虛問題，這個時候可以根據醫生的建議，使用正確的方式積極解決，在日常生活中正確的飲食選擇也非常重要，下面就來看一下，吃甚麼補氣血兩虛。
一、當歸雞蛋紅糖水
可以準備紅糖，雞蛋以及當歸，先把當歸浸泡一下，然後再好好清洗乾淨，切成片狀放進鍋中，加入適量的水，大火煮開以後再改成小火煮15分鐘左右，把雞蛋放進鍋中，加入適量的水煮熟拿出來，外殼剝掉表面扎一些孔，再放到當歸水裡面煮上十幾分鐘，用一些紅糖調味就可以吃了。
二、紅棗當歸蛋
需要準備紅糖，雞蛋，黃芪，紅棗以及當歸，鍋中加入適量的水，先把雞蛋放進去煮熟，然後再添加適量的鹽，可以避免雞蛋開裂，煮好以後把雞蛋殼去除，用牙簽在雞蛋表面扎孔，和當歸搭配在一起燉煮，味道會更容易進去，黃芪當歸放進鍋中，小火慢慢的煮，再加一些紅棗雞蛋，大火煮開以後再改成小火燉煮一下，再加入適量的紅糖煮三四分鐘左右就可以吃了。
三、當歸羊肉湯
準備生薑，枸杞，桂圓肉，紅棗，當歸以及羊肉，把所有的材料全部都準備好，清洗乾淨切成塊，然後再放進鍋中燙一下，浮沫撇掉，把所有的材料一起放進湯鍋當中，加入適量的水，大火煮開以後再改成小火煮一個半小時到兩個小時。
四、阿膠烏雞補血湯
需要準備生薑，桂圓，紅棗，瘦肉，阿膠，鹽以及烏雞，先把瘦肉烏雞處理好切成塊狀，然後鍋中加入適量的水，把瘦肉雞肉放進去焯燙一下，血水去除洗乾淨，生薑片，桂圓，紅棗，瘦肉，阿膠，烏雞放進鍋中，加入適量的水慢慢燉煮幾個小時，加一些鹽調味就可以吃了。
五、醃檸檬
需要準備白砂糖以及檸檬，先把檸檬清洗乾淨切成薄片，罐子裡面撒一些白糖，再放一層檸檬，再撒一些白糖，重復這個步驟，等到全部放完為止，然後放蜜蜂保存4~5天左右就可以取出一片來吃，衝泡成水來喝還是相當不錯的。
六、西梅銀耳羹
需要準備冰糖，蓮子，西梅以及銀耳，先把銀耳蓮子泡發一下放進鍋中，加入適量的水慢慢燉煮，一直燉煮到銀耳粘稠就可以吃了。
上面介紹的就是補氣血兩虛的食物，這些食物都能達到很好的補氣補血效果，可以讓身體不舒服的問題得到有效改善，如果有氣血兩虛問題，就可以用上面這些食物進行調節，讓身體盡快恢復健康，情況嚴重的人也應該及時到正規的大醫院檢查治療。
