艾灸為甚麼不能晚上做

艾灸為甚麼不能晚上做？

艾灸是一種傳統的中醫療法，具有溫通經絡、散寒止痛等作用。傳統觀念認為艾灸不宜在晚上進行，這主要是因為晚上人體的氣血趨向於內斂，陽氣逐漸潛藏。此時進行艾灸，可能會過度激發人體的陽氣，導致陽氣過盛，進而出現煩躁、失眠等不適症狀。

從中醫經絡理論來看，晚上是陰氣漸盛、陽氣漸弱的時候。而艾灸的溫熱作用可以起到助陽的效果，如果在這個時候過度艾灸，可能會打破人體陰陽的平衡，影響睡眠質量。

另外，從現代醫學角度講，晚上人體的新陳代謝相對緩慢，血液循環也不如白天順暢。此時進行艾灸，可能會引起局部組織的充血、水腫等反應，給身體帶來一定的負擔。

雖然一般認為晚上不太適合艾灸，但這也並非絕對。如果確實需要艾灸，且身體狀況允許，也可以在晚上進行，但要注意艾灸的時間不宜過長、溫度不宜過高，避免過度刺激身體。同時，艾灸後應避免立即洗澡、吹風等，以免影響艾灸的效果或引起不適。

日常中，如果想要進行艾灸治療，最好在白天進行，避免在晚上過度刺激身體。如果有特殊情況需要在晚上艾灸，應先咨詢專業的中醫師或艾灸師，根據個人的身體狀況和病情來確定是否適合以及艾灸的方法和時間等。