左邊太陽穴疼可能是睡眠不足、精神緊張、偏頭痛、高血壓、顳動脈炎等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有調整作息、放鬆心情、藥物治療等。
1. 睡眠不足：長期熬夜、作息不規律等導致大腦得不到充分休息，易引發左邊太陽穴疼。保證充足的睡眠時間，每晚盡量睡 7 - 8 小時，營造安靜舒適的睡眠環境，睡前避免使用電子設備。通過規律作息，讓大腦恢復精力，緩解疼痛。
2. 精神緊張：工作壓力大、情緒焦慮等精神因素會使頭部肌肉緊張，引起左邊太陽穴疼。可通過聽輕音樂、進行冥想、適度運動如瑜伽等來放鬆身心，釋放壓力。也可嘗試深呼吸，慢慢吸氣再緩緩呼氣，重復幾次，有助於緩解緊張情緒。
3. 偏頭痛：遺傳、飲食、環境等多種因素可誘發偏頭痛，導致左邊太陽穴疼。疼痛發作時可在醫生指導下服用布洛芬膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片，同時找安靜黑暗的房間休息，減少外界刺激。日常要避免食用巧克力、紅酒等可能誘發偏頭痛的食物。
4. 高血壓：血壓升高時，血管壓力增大，可能引起左邊太陽穴疼。需定期監測血壓，遵醫囑服用硝苯地平緩釋片、氨氯地平片、厄貝沙坦膠囊控制血壓。保持低鹽低脂飲食，戒煙限酒，適當運動，控制體重。
5. 顳動脈炎：病因尚不明確，可能與自身免疫有關。會出現左邊太陽穴疼，伴有頭皮觸痛等症狀。需及時就醫，在醫生指導下使用潑尼松片、甲氨蝶呤片、硫唑嘌呤片等藥物治療，不可自行增減藥量。
日常要保持健康的生活方式，規律作息、均衡飲食、適度運動，避免過度勞累和精神緊張。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫檢查。
