外痔縮不回去可能是肛管皮膚彈性減弱、局部炎症刺激、便秘、久坐久站、腹壓增高等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善生活習慣、藥物治療、手術治療等。
1.肛管皮膚彈性減弱：隨著年齡增長，肛管皮膚彈性逐漸下降，容易導致外痔不能回縮。可通過溫水坐浴，促進局部血液循環，緩解症狀。藥物可使用復方角菜酸酯栓、馬應龍麝香痔瘡膏、肛泰栓等。
2.局部炎症刺激：外痔受到細菌、病毒等感染引發炎症，會出現腫脹疼痛，難以回縮。需保持肛周清潔，可塗抹莫匹羅星軟膏等抗生素軟膏。
3.便秘：長期便秘導致排便困難，腹壓增加，加重外痔症狀。要調整飲食結構，增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果，必要時使用乳果糖口服溶液、麻仁潤腸丸、通便靈膠囊等緩瀉藥物。
4.久坐久站：長時間保持同一姿勢，影響局部血液循環，易引發外痔。應定時起身活動，進行適量運動。
5.腹壓增高：如咳嗽、肥胖等因素可導致腹壓增高，促使外痔脫出。要積極治療原發病，控制體重。
平時要養成良好的生活習慣，避免久坐久站和過度勞累。如果症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，聽從醫生的建議進行治療。
