昨天哭了今天眼睛腫可能是哭泣時揉眼、眼部水分瀦留、局部炎症、過敏反應、眼部外傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有冷敷、按摩、用藥等。
1. 哭泣時揉眼：哭泣過程中頻繁揉眼睛，會對眼部組織產生機械性刺激，導致眼周血管擴張、組織液滲出，進而引起眼睛腫脹。可在腫脹初期進行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，能收縮血管，減輕腫脹。也可適當按摩眼周，用食指和中指輕輕按壓眼內角，沿著眼眶輕輕按摩，促進血液循環，緩解腫脹。
2. 眼部水分瀦留：哭泣時淚液分泌增多，且情緒波動可能影響身體的水鹽代謝，使得眼部周圍組織水分瀦留，引起眼睛腫。可以通過喝適量的溫水，促進身體新陳代謝，加快水分排出。還可以將頭部墊高睡覺，利用重力作用，幫助眼部多餘水分回流，減輕腫脹。
3. 局部炎症：哭後如果不注意眼部衛生，細菌容易侵入眼部，引發結膜炎等炎症，導致眼睛腫。可遵醫囑使用妥布霉素滴眼液、氧氟沙星眼膏、氯霉素滴眼液，按時按量滴眼或塗眼，控制炎症，緩解眼部腫脹。
4. 過敏反應：哭泣時淚水可能刺激眼部皮膚，引發過敏，或者接觸到周圍環境中的過敏原，導致眼睛腫。首先要遠離可能的過敏原，然後遵醫囑口服氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片等抗過敏藥物，減輕過敏症狀，緩解眼部腫脹。
5. 眼部外傷：哭泣過程中如果不小心碰撞到眼睛，引起眼部外傷，也會出現腫脹。受傷24小時內進行冷敷，減少出血和腫脹；24小時後改為熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷眼，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進淤血吸收。若腫脹嚴重或伴有視力下降等症狀，需及時就醫。
如果眼睛腫脹持續不緩解或伴有疼痛、視力模糊等異常症狀，應及時前往醫院眼科就診。
