老是頭暈想睡覺可能是睡眠不足、貧血、低血壓、頸椎病、腦供血不足等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善生活習慣、補充營養、物理治療、藥物治療等。
1.睡眠不足：長期熬夜、作息不規律等導致睡眠嚴重不足，大腦得不到充分休息。建議保持規律的作息時間，每天保證 7 - 8 小時睡眠，睡前避免使用電子設備。
2.貧血：紅細胞數量或血紅蛋白含量低於正常水平，影響氧氣輸送。建議多吃富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，如動物肝臟、綠葉蔬菜等。必要時遵醫囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵膠囊、琥珀酸亞鐵片等。
3.低血壓：血壓低於正常範圍，腦部供血不足。建議避免突然站起，適當增加鹽分攝入，多喝水。可遵醫囑使用米多君片、屈昔多巴膠囊、鹽酸麻黃鹼片等。
4.頸椎病：頸椎病變壓迫血管和神經，影響腦部供血。建議避免長時間低頭，進行頸部按摩、牽引等物理治療。
5.腦供血不足：腦血管狹窄或堵塞等導致腦部血液供應減少。建議控制血壓、血糖等危險因素，遵醫囑使用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、丁苯酞軟膠囊等。
注意要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張，定期體檢，及時發現和處理潛在的健康問題。如症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
