胃難受、頭疼、惡心可能由多種原因引起，如飲食不當、精神因素、胃腸疾病、腦部供血不足、藥物副作用等。
1. 飲食不當：食用了過期、變質、辛辣、油膩或刺激性食物，可能刺激胃黏膜，導致胃難受、頭疼、惡心。建議避免食用此類食物，多喝水，促進胃腸道蠕動，緩解不適。
2. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力過大等，可引起植物神經功能紊亂，導致胃腸道功能失調，出現上述症狀。可通過放鬆心情、適當運動、聽音樂等方式緩解。
3. 胃腸疾病：胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃腸疾病，可引起胃部不適，反射性引起頭疼、惡心。需及時就醫，根據醫生建議進行藥物治療或調整飲食。
4. 腦部供血不足：腦部血液循環不暢，可引起頭疼、惡心等症狀，同時可能伴有頭暈等表現。可通過改善血液循環的藥物治療，同時注意休息，避免過度勞累。
5. 藥物副作用：某些藥物在服用過程中可能出現胃腸道反應，導致胃難受、頭疼、惡心。如發現是藥物副作用，可咨詢醫生更換藥物或採取相應的緩解措施。
注意事項：如果症狀持續不緩解或伴有其他嚴重症狀，如嘔吐、便血、發熱等，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張。
