腸子蠕動慢可以通過飲食調整、適當運動、腹部按摩、藥物治療、手術治療等方法來改善。
1. 飲食調整：對於腸子蠕動慢的情況，飲食調整很關鍵。多吃富含膳食纖維的食物，像蔬菜菠菜、芹菜等、水果蘋果、香蕉等以及全穀類食物。膳食纖維能增加糞便體積，刺激腸道蠕動，促進排便。同時，要保證充足的水分攝入，每天至少1500 - 2000毫升水，水分可軟化糞便，使其更易排出。避免過多食用高脂肪、高蛋白且不易消化的食物，如油炸食品、肉類等，這類食物會加重腸道負擔，減緩蠕動。
2. 適當運動：適當運動對腸子蠕動慢有積極作用。運動可促進全身血液循環，增強腸道肌肉的收縮能力。日常可選擇散步，每天堅持30分鐘以上，能有效刺激腸道蠕動。慢跑也是不錯的選擇，每周進行3 - 4次，每次20 - 30分鐘。瑜伽中的一些體式，如扭轉動作，能按摩腸道，促進腸道氣體排出，改善腸道功能，每周進行2 - 3次。
3. 腹部按摩：腹部按摩有助於改善腸子蠕動慢。以肚臍為中心，用手掌順時針方向輕輕按摩腹部。這樣做能直接刺激腸道，促進腸道的血液循環，增強腸道平滑肌的張力，推動腸道內容物的運行。每次按摩10 - 15分鐘，每天可進行2 - 3次，可在飯後1 - 2小時進行，注意力度適中，避免引起不適。
4. 藥物治療：可使用莫沙必利片，它能促進乙酰膽鹼的釋放，增強胃腸道蠕動，改善腸子蠕動慢的狀況，一般每天3次。乳果糖口服液能調節結腸生理節律，促進腸道蠕動，軟化大便，通常每天1 - 2次。開塞露是一種外用藥物，通過刺激直腸壁，引起排便反射，將其擠入直腸後，保留5 - 10分鐘即可排便，遵醫囑使用。
5. 手術治療：對於極少數因腸道結構異常等嚴重原因導致腸子蠕動慢且保守治療無效的患者，可能需要手術治療。比如腸道粘連松解術，可解除粘連對腸道的壓迫，恢復腸道正常的蠕動和通暢性。但手術存在一定風險，需綜合評估患者身體狀況、病情嚴重程度等因素後謹慎選擇。
日常要養成良好生活習慣，保持規律作息，避免熬夜，因為熬夜會影響腸道的正常生物鐘，進而影響蠕動。保持心情舒暢，精神壓力過大也可能導致腸道功能紊亂，加重蠕動慢的情況。定期體檢，關注腸道健康狀況，若症狀持續不緩解或加重，及時就醫。
