心裡狂躁不安失眠可能由多種原因引起，如心理壓力過大、環境因素改變、作息不規律、精神疾病影響、藥物副作用等。
1. 心理壓力過大：長期處於高壓力狀態下，大腦神經處於緊繃狀態，容易導致失眠和狂躁。建議學會合理釋放壓力，如通過運動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解情緒。
2. 環境因素改變：突然更換居住環境、噪音過大、光線過強等都可能影響睡眠，引發狂躁。可盡量營造安靜、舒適的睡眠環境，如使用遮光窗簾、降噪耳機等。
3. 作息不規律：長期熬夜、黑白顛倒，會打亂生物鐘，導致失眠和情緒不穩定。應保持規律的作息時間，每天定時上床睡覺和起床。
4. 精神疾病影響：如焦慮症、抑鬱症等精神疾病，會出現失眠和狂躁症狀。需要及時就醫，接受專業的治療，如藥物治療、心理治療等。
5. 藥物副作用：某些藥物可能會有導致失眠或情緒波動的副作用。在服用藥物期間，如出現此類情況，應及時告知醫生，調整用藥方案。
注意事項：保持良好的心態，避免過度焦慮和緊張；避免睡前過度興奮或刺激；如果失眠和狂躁症狀持續時間較長或嚴重影響生活，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
