牙齦裡面腫可能由多種原因引起，如局部刺激、口腔炎症、咬合問題、維生素缺乏、血液疾病等。
1. 局部刺激：食物殘渣、牙菌斑等長期刺激牙齦，可導致牙齦發炎腫脹。應保持口腔清潔，定期刷牙、使用牙線，清除食物殘渣和牙菌斑。
2. 口腔炎症：如牙齦炎、牙周炎等，細菌感染引起牙齦紅腫、疼痛。需進行口腔潔治，去除牙石、菌斑等刺激物，配合局部用藥消炎。
3. 咬合問題：咬合關係不良，長期咬合力不均衡，可造成牙齦局部損傷腫脹。可到口腔科進行調頜，糾正咬合關係。
4. 維生素缺乏：尤其是維生素 C 缺乏，可影響牙齦組織的健康，導致牙齦腫脹、出血。應多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花等。
5. 血液疾病：某些血液疾病如白血病等，可導致牙齦出血、腫脹等。需及時就醫，進行血液檢查和相關治療。
注意保持口腔衛生，定期口腔檢查，若牙齦腫脹持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫診治。
