膝關節處發涼可能由多種原因引起，如寒冷刺激、血液循環不良、關節炎症、陽氣不足、氣血虧虛等。
寒冷刺激：長時間處於寒冷環境中，如冬季不注意保暖，膝關節易受寒冷侵襲，導致局部血管收縮，血液循環不暢，出現發涼症狀。可通過添加衣物、佩戴護膝等方式保暖。
血液循環不良：肥胖、長期久坐、動脈硬化等因素可影響下肢血液循環，導致膝關節供血不足，出現發涼。應適當運動，如散步、慢跑等，促進血液循環，避免久坐久站。
關節炎症：如類風濕關節炎、骨性關節炎等，炎症刺激關節周圍組織，可引起膝關節發涼，同時伴有疼痛、腫脹等症狀。需及時就醫，進行規範治療，如藥物治療、物理治療等。
陽氣不足：體質虛寒者，體內陽氣不足，不能溫煦膝關節，易出現發涼。可通過飲食調理，如多吃溫熱性食物，如羊肉、姜等，也可配合中醫艾灸、推拿等方法改善。
氣血虧虛：長期勞累、營養不良等可導致氣血虧虛，不能濡養膝關節，出現發涼。可通過調整飲食、保證充足睡眠等方式改善，也可在醫生指導下服用一些補氣養血的中藥。
注意避免長時間處於寒冷環境，注意膝關節保暖，如出現持續發涼或伴有其他不適症狀，應及時就醫。
