胳膊肘關節有個軟包可能由多種原因引起，如腱鞘囊腫、滑囊炎、皮下脂肪瘤、關節積液、創傷性血腫等。
1. 腱鞘囊腫：多因關節附近的腱鞘囊性退變引起，表現為關節周圍的圓形或橢圓形軟包，質地較硬，可活動。可通過穿刺抽液並注入糖皮質激素進行治療，若反復出現可考慮手術切除。
2. 滑囊炎：常因慢性勞損、外傷等導致滑囊炎症，局部出現軟包，伴有疼痛、壓痛。休息、局部熱敷、使用非甾體抗炎藥等可緩解症狀，嚴重時需手術切除滑囊。
3. 皮下脂肪瘤：是一種常見的軟組織良性腫瘤，由成熟脂肪細胞構成，可在皮下形成軟包，邊界清楚，活動度好。一般無需特殊處理，若生長較快或影響美觀可手術切除。
4. 關節積液：多因關節炎症、創傷等引起，關節腔內液體增多，可形成軟包，伴有腫脹、疼痛。應針對病因進行治療，如抗感染、休息等，必要時穿刺抽液。
5. 創傷性血腫：由於外傷導致局部血管破裂出血，形成血腫，表現為軟包，伴有疼痛、瘀斑。早期可冷敷止血，後期可熱敷促進吸收，若血腫較大需穿刺抽吸。
注意事項：若軟包持續增大、疼痛加重或伴有其他不適症狀，應及時就醫，進行詳細檢查，以明確病因並採取相應的治療措施。
