頸椎一邊疼一邊不疼可能由多種原因引起，如不良姿勢、頸部外傷、頸椎退行性變、頸部肌肉勞損、頸椎間盤突出等。
1. 不良姿勢：長期低頭玩手機、伏案工作等不良姿勢，可導致頸椎兩側肌肉受力不均，引起一側疼痛。應保持正確的坐姿和站姿，定時活動頸部。
2. 頸部外傷：如碰撞、摔倒等，可能導致頸部軟組織損傷或頸椎小關節紊亂，出現一側疼痛。可進行局部冷敷，24 小時後熱敷，若疼痛嚴重需就醫。
3. 頸椎退行性變：隨著年齡增長，頸椎會發生退行性改變，如骨質增生等，可刺激周圍神經引起疼痛。可通過按摩、理療等緩解症狀，嚴重時需手術治療。
4. 頸部肌肉勞損：長期過度使用頸部肌肉，如長時間開車、打麻將等，可導致肌肉疲勞、勞損，引起一側疼痛。應適當休息，進行頸部肌肉鍛鍊。
5. 頸椎間盤突出：椎間盤退變後突出，壓迫神經根，可導致一側頸部及上肢疼痛。可先保守治療，如牽引、針灸等，無效時需手術。
注意避免長時間保持同一姿勢，注意頸部保暖，若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
