西紅柿是一種常見的蔬果，富含多種營養成分，對孕婦和胎兒都有諸多好處，如補充維生素、富含抗氧化劑、改善消化、利於皮膚健康、降低血壓等。
1. 補充維生素：含有豐富的維生素 C、維生素 E 等，有助於增強孕婦的免疫力，預防感冒等疾病，同時也有利於胎兒的神經系統發育。
2. 富含抗氧化劑：番茄紅素等抗氧化劑能對抗自由基，減少孕婦體內的氧化應激，降低孕期患病風險，對胎兒的生長髮育也有積極影響。
3. 改善消化：含有膳食纖維，可促進腸道蠕動，緩解孕期便秘問題，保持腸道健康。
4. 利於皮膚健康：維生素 C 能促進膠原蛋白的合成，有助於孕婦保持皮膚的彈性和光澤，減少孕期皮膚問題的發生。
5. 降低血壓：一些研究表明，西紅柿中的成分可能具有一定的降壓作用，對孕期高血壓有一定的預防和輔助治療效果。
雖然西紅柿對孕婦有很多好處，但也要適量食用。如果孕婦本身對西紅柿過敏或有胃腸道疾病等特殊情況，應避免食用或在醫生的指導下食用。同時，要選擇新鮮、無農藥殘留的西紅柿，並徹底清洗乾淨，以確保食品安全。
