韌帶斷裂手術後的康復訓練常見方式有物理治療、關節活動度訓練、肌力訓練、平衡訓練、本體感覺訓練等。
1. 物理治療：術後早期可通過冰敷來減輕腫脹、緩解疼痛，每次冰敷 15 - 20 分鐘，每天數次。在傷口愈合良好後，可進行熱敷、紅外線照射等，促進血液循環，加快組織修復，改善局部營養狀況，利於康復。
2. 關節活動度訓練：術後在醫生指導下盡早開始進行關節的被動活動，借助器械或他人輔助，緩慢、輕柔地活動關節，避免關節粘連。隨著恢復情況逐漸增加活動範圍，之後過渡到主動活動關節，如屈伸、旋轉等動作，以恢復關節正常活動功能。
3. 肌力訓練：從術後早期開始進行肌肉的等長收縮訓練，即肌肉在收縮時長度不變，如用力繃緊腿部肌肉保持數秒後放鬆，可防止肌肉萎縮。隨著恢復，逐漸增加阻力訓練，如使用彈力帶、啞鈴等器械，增強肌肉力量，提高關節穩定性。
4. 平衡訓練：當肌力和關節活動度有一定恢復後，進行平衡訓練。先從簡單的單腳站立開始，逐漸增加難度，如在不穩定平面上站立、閉目站立等，提高身體平衡能力，減少摔倒風險，為日常活動做準備。
5. 本體感覺訓練：通過特定的訓練設備和方法，如在平衡板上進行訓練、使用本體感覺訓練球等，刺激關節周圍的感受器，恢復本體感覺功能，使身體能更好地感知關節位置和運動狀態，提高運動控制能力。
在康復訓練過程中，要依據自身恢復情況循序漸進地進行訓練，不可操之過急。訓練強度和頻率需根據醫生建議適時調整，若訓練過程中出現疼痛、腫脹加劇等異常情況，應立即停止訓練並及時就醫。
