排便排不乾淨可能是腸道蠕動減慢、腸道菌群失調、飲食結構不合理、肛門括約肌功能異常、精神心理因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、藥物治療等。
腸道蠕動減慢：長期缺乏運動、久坐等可導致腸道蠕動減慢，食物在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收，從而引起排便不暢。建議增加運動量，如散步、慢跑等，每天至少 30 分鐘；可遵醫囑使用莫沙必利片、枸櫞酸莫沙必利膠囊、多潘立酮片等促進腸道蠕動。
腸道菌群失調：濫用抗生素、飲食不均衡等可引起腸道菌群失調，影響腸道正常功能。建議調整飲食結構，增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果等；可遵醫囑使用雙歧桿菌三聯活菌膠囊、枯草桿菌二聯活菌顆粒、嗜酸乳桿菌膠囊等調節腸道菌群。
飲食結構不合理：攝入過多的精細食物，缺乏膳食纖維，容易導致便秘。建議增加粗糧的攝入，如玉米、燕麥等；可適當飲用蜂蜜水、淡鹽水等，促進腸道蠕動。
肛門括約肌功能異常：肛門括約肌鬆弛或痙攣可影響排便。建議進行肛門功能鍛鍊，如提肛運動；可遵醫囑使用復方角菜酸酯栓、復方角菜酸酯乳膏、開塞露等改善肛門括約肌功能。
精神心理因素：長期精神緊張、焦慮等可導致腸道功能紊亂，引起排便不暢。建議保持心情舒暢，避免過度緊張和焦慮；可適當進行放鬆訓練，如深呼吸、冥想等。
注意事項：保持良好的生活習慣，避免熬夜、過度勞累；飲食要規律，避免暴飲暴食；如有慢性疾病，應積極治療，以改善腸道功能。同時，要定期進行體檢，及時發現和處理腸道疾病。
