快絕經了可以通過食物和藥物進行調理，如富含蛋白質的食物、富含雌激素的食物、富含鈣和維生素D的食物、中藥及中成藥、激素類藥物等。
1.富含蛋白質的食物：肉、蛋、奶及豆製品等富含蛋白質，對身體至關重要，應適量增加攝入。
2.富含雌激素的食物：黃豆、魚、瘦肉、黑米、蜂王漿等含有豐富雌激素，有助於調節體內激素水平。
3.富含鈣和維生素D的食物：花生、雞肝、豬肝等含有豐富鈣和維生素D，有助於維護骨骼健康。
4.中藥及中成藥：烏雞白鳳丸、益母草、當歸、川芎、熟地黃等中藥可調理身體，但需遵醫囑。
5.激素類藥物：戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等激素類藥物，可改善卵巢功能下降症狀，需醫生指導下使用。
每個人的身體狀況不同，在調理絕經症狀時，具體調理方案應根據個人體質和醫生建議來制定。如果症狀較為嚴重，應及時就醫，聽從醫生的建議進行治療。保持良好的心態和充足的睡眠也有助於緩解絕經帶來的不適症狀。
