月子胳膊受涼疼可能是產後氣血虛弱、居住環境寒冷、局部受寒未及時保暖、過度勞累以及外感風寒等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保暖、按摩、熱敷、中藥調理以及適當運動等。
1.產後氣血虛弱：產後氣血不足，肢體失於濡養，容易導致胳膊受涼後疼痛。可多吃一些補氣養血的食物，如紅棗、桂圓、豬肝等，也可遵醫囑服用八珍顆粒、烏雞白鳳丸、驢膠補血顆粒等藥物。
2.居住環境寒冷：居住環境溫度過低，長時間暴露在寒冷環境中，會使胳膊受涼。要注意居住環境的保暖，避免直接吹冷風，可使用取暖設備。
3.局部受寒未及時保暖：產後護理不當，如洗澡後未及時擦乾、穿露肩的衣服等，導致局部受寒。應及時擦乾身體，穿保暖的衣物，避免局部受涼。
4.過度勞累：產後身體較為虛弱，過度勞累會導致氣血運行不暢，胳膊出現疼痛。要注意休息，避免過度勞累，可適當進行一些簡單的上肢運動，如伸展、旋轉等。
5.外感風寒：外感風寒之邪，侵襲經絡，導致胳膊疼痛。可遵醫囑服用感冒清熱顆粒、正柴胡飲顆粒、防風通聖丸等藥物，同時注意保暖，多喝熱水。
要保持居住環境的溫暖舒適，避免再次受涼。同時，要注意休息，避免過度勞累，促進身體的恢復。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
