腎結石0.5Cm想要快速排出來，常見方法有大量飲水、適度運動、藥物排石、體外衝擊波碎石、手術取石等。
1. 大量飲水：通過大量飲水，每天保證2000 - 3000毫升的水分攝入，能夠增加尿量，利用尿液的衝刷作用，促使結石隨尿液排出體外。充足的尿液可以在尿路中形成較大的壓力，推動結石移動，使其更容易通過輸尿管等狹窄部位。
2. 適度運動：進行如跳繩、跑步、上下樓梯等適度運動，有助於結石在體內的移動。運動過程中，身體的震動和體位的變化，能讓結石在重力作用下改變位置，增加其進入輸尿管並排出體外的機會。
3. 藥物排石：在醫生指導下使用藥物，如擴張輸尿管的藥物，能使輸尿管平滑肌鬆弛，管腔擴張，利於結石通過。同時，一些溶石藥物可對結石成分進行溶解，減小結石體積，提高排出的成功率。
4. 體外衝擊波碎石：利用高能衝擊波聚焦後作用於結石，將結石擊碎成小塊，這些小塊結石更易隨尿液排出。該方法無需開刀，對身體的創傷較小，恢復相對較快。
5. 手術取石：對於經過多種保守方法仍無法排出的結石，可考慮手術取石。手術方式有輸尿管鏡碎石取石術、經皮腎鏡碎石取石術等，醫生會根據結石的具體位置、大小等情況選擇合適的手術方式。
在嘗試排出結石的過程中，要密切關注自身症狀。若出現疼痛加劇、血尿、發熱等情況，應及時就醫。飲食上，要避免高草酸、高鈣食物，如菠菜、動物內臟等。保持規律作息，避免過度勞累，以良好的身體狀態促進結石排出。
