關節囊損傷可能是運動創傷、外力撞擊、關節過度勞損、感染、先天性關節結構異常等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有藥物治療、物理治療、手術治療等。
1. 運動創傷：在進行劇烈運動如籃球、足球等時，關節突然扭轉、拉伸，超出正常活動範圍，易導致關節囊損傷。可先進行冷敷，減輕腫脹疼痛，48 小時後熱敷促進血液循環。可遵醫囑使用雲南白藥膏、雙氯芬酸鈉緩釋片、三七傷藥片，同時配合按摩、理療等，嚴重時可能需手術修復。
2. 外力撞擊：如遭遇車禍、摔倒等，強大的外力直接作用於關節，致使關節囊受損。受傷後及時制動，避免二次損傷。可遵醫囑口服跌打丸、活血止痛膠囊、布洛芬膠囊緩解症狀，結合紅外線照射等物理治療，若損傷嚴重需手術縫合。
3. 關節過度勞損：長期從事重體力勞動或頻繁進行某一關節活動，使關節囊反復摩擦、受壓，逐漸損傷。要減少關節活動量，注意休息。可遵醫囑外用扶他林軟膏、麝香壯骨膏，口服硫酸氨基葡萄糖膠囊，還可進行針灸、推拿輔助恢復。
4. 感染：細菌、病毒等病原體入侵關節，引發炎症，累及關節囊。需積極抗感染治療，遵醫囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、阿奇霉素片，同時配合局部熱敷，促進炎症吸收，嚴重感染可能需手術清創。
5. 先天性關節結構異常：因遺傳等因素導致關節發育不良，關節穩定性差，易引起關節囊損傷。可通過康復訓練增強關節周圍肌肉力量，改善關節穩定性。必要時遵醫囑使用藥物輔助，嚴重的結構異常可能需手術矯正。
日常要注意保護受傷關節，避免劇烈運動和再次受傷。合理安排休息與活動，保持均衡飲食，促進身體恢復。按照醫生要求定期復查，以便及時調整治療方案。
