腳踝腫了應根據長時間站立或行走、局部外傷、下肢靜脈回流不暢、腎臟疾病、心功能不全等病因治療，可採取的方法有休息、抬高患肢、局部冷敷或熱敷、藥物治療等。
1.長時間站立或行走：長時間保持同一姿勢，下肢血液回流受阻，導致腳踝腫脹。建議盡量避免長時間站立或行走，適時休息，活動下肢。
2.局部外傷：如扭傷、骨折等，會引起局部腫脹。建議如果是扭傷，可先冷敷減輕腫脹，24 小時後熱敷促進淤血吸收，必要時遵醫囑使用雲南白藥氣霧劑、三七片、跌打丸等藥物。
3.下肢靜脈回流不暢：如下肢靜脈曲張等，影響血液回流。建議穿醫用彈力襪，促進靜脈回流，也可遵醫囑使用邁之靈片、地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊等藥物。
4.腎臟疾病：如腎炎等，可導致水鈉瀦留，引起腳踝腫脹。建議及時治療腎臟疾病，遵醫囑使用腎炎康復片、黃葵膠囊、金水寶膠囊等藥物。
5.心功能不全：心臟功能下降，導致血液循環不暢，引起腳踝腫脹。建議積極治療心臟疾病，遵醫囑使用地高辛片、螺內酯片、呋塞米片等藥物。
如果腳踝腫脹持續不緩解或伴有疼痛、發熱等症狀，應及時就醫，明確病因並進行針對性治療。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和外傷。
