立夏時節，天氣逐漸炎熱，為瞭解暑降溫，會選擇一些清熱解毒的食物和湯品。以下是六款立夏常見的清熱解毒湯：
1. 綠豆湯：具有清熱解毒、消暑利水的功效，是立夏時節的消暑佳品。
2. 冬瓜湯：能清熱解暑、利水消腫，適合夏季食用。
3. 絲瓜湯：有清熱化痰、涼血解毒的作用，可緩解夏季燥熱。
4. 苦瓜湯：味苦性涼，能清熱瀉火、解毒除煩，有助於消暑降溫。
5. 海帶湯：具有清熱利水、軟堅散結的功效，適合夏季食用以清熱解暑。
6. 荷葉湯：荷葉具有清熱解暑、升發清陽的作用，荷葉湯能消暑利濕、健脾升陽。
注意事項：不同人的體質和健康狀況不同，在選擇清熱解毒湯時應根據自身情況適量食用。如有特殊疾病或正在服用藥物，應在醫生的指導下選擇合適的湯品。同時，要注意湯品的製作衛生，避免食用不潔或變質的食物，以免引起腸胃不適。立夏時節除了飲食調理，還應注意保持充足的睡眠、適當運動，以增強身體的抵抗力，度過一個健康的夏季。
