老人高血壓能吃的零食有堅果類如杏仁、核桃等、水果類如蘋果、香蕉等、蔬菜類如黃瓜、番茄等、豆類如綠豆、紅豆等、奶製品類如低脂牛奶、奶酪等等。
堅果類：杏仁富含蛋白質、維生素 E 等營養成分，有助於降低膽固醇，對高血壓患者有益。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，能調節血脂，對血壓有一定的穩定作用。
水果類：蘋果含有豐富的果膠，可降低膽固醇，有助於預防心血管疾病。香蕉富含鉀元素，能促進鈉的排出，有助於控制血壓。
蔬菜類：黃瓜熱量低，富含水分和膳食纖維，有助於減輕體重，對血壓控制有幫助。番茄含有番茄紅素等抗氧化物質，具有一定的降壓作用。
豆類：綠豆富含蛋白質、膳食纖維等，具有清熱解毒、利尿消腫的作用，有助於降低血壓。紅豆能促進腸道蠕動，排出體內多餘的水分和鹽分，對高血壓有一定的輔助治療作用。
奶製品類：低脂牛奶富含鈣，鈣能維持血管的彈性，有助於降低血壓。奶酪含有蛋白質、鈣等營養成分，適量食用對高血壓患者較為適宜。
注意，老人高血壓患者在選擇零食時應注意控制攝入量，避免過量進食導致體重增加，加重高血壓病情。同時，應根據自身的具體情況，在醫生的指導下合理選擇零食，以達到控制血壓、維持健康的目的。
