老年人預防肺炎可從以下幾個方面入手：保持良好的個人衛生習慣、加強營養攝入、適度運動鍛鍊、避免接觸病原體、及時接種疫苗等。
一、保持良好的個人衛生習慣：保持居住環境清潔，定期通風換氣，避免灰塵、煙霧等刺激。勤洗手，尤其是在接觸公共物品後、飯前便後等。用肥皂和流動水洗手，揉搓時間不少於 15 秒。
2.加強營養攝入：保證充足的蛋白質、維生素等營養物質的攝入，有助於提高機體免疫力。可多食用新鮮的蔬菜、水果、瘦肉、魚類等食物，避免過度油膩和辛辣刺激性食物。
3.適度運動鍛鍊：根據自身身體狀況，選擇適合的運動方式，如散步、太極拳、八段錦等。適度運動可以增強心肺功能，提高身體的抵抗力，但要避免過度勞累。
4.避免接觸病原體：盡量避免去人員密集的場所，如商場、超市、車站等。在流感高發季節，可佩戴口罩，減少感染的機會。避免與患有呼吸道疾病的人密切接觸。
5.及時接種疫苗：接種肺炎疫苗是預防肺炎的重要措施之一，尤其是對於年齡較大、有基礎疾病的老年人。流感疫苗也可以降低感染流感後引發肺炎的風險。
老年人在日常生活中要注意以上幾點，同時要密切關注自身身體狀況，如有不適及時就醫。定期進行體檢，及時發現和治療潛在的疾病，也是預防肺炎的重要環節。
