老年人鍛鍊應該注意以下問題：熱身運動、適量運動、選擇合適場地、避免過度疲勞、注意天氣變化等。
熱身運動：鍛鍊前進行適當的熱身運動，如慢走、關節活動等，可使身體逐漸適應運動狀態，減少運動損傷的風險。
適量運動：根據自身身體狀況和健康水平，選擇適量的運動方式和運動量，避免過度運動導致身體疲勞或受傷。如散步、太極拳等較為溫和的運動。
選擇合適場地：選擇安全、平坦、無障礙物的場地進行鍛鍊，如公園、小區內的健身區域等，以確保運動的安全。
避免過度疲勞：在鍛鍊過程中，要注意身體的反應，避免過度疲勞。如果感到身體不適或疲勞，應及時停止運動，休息調整。
注意天氣變化：根據天氣情況選擇合適的鍛鍊時間和方式，避免在高溫、低溫、暴雨等惡劣天氣條件下進行鍛鍊，以免對身體造成不良影響。
老年人在鍛鍊時，應根據自身情況合理安排運動計劃，逐漸增加運動強度和時間。同時，要保持良好的心態，享受鍛鍊的過程。如果有慢性疾病或身體不適，應在醫生的指導下進行鍛鍊，以確保安全和有效。
