腦血管堵塞可選擇的鍛鍊方式有散步、太極拳、瑜伽、游泳、康復器械訓練等。
1. 散步：散步是較為簡單且適合多數腦血管堵塞患者的鍛鍊方式。患者可選擇空氣清新的公園、小區道路等環境，以較慢且均勻的步伐行走。剛開始每次行走時間可控制在 15 - 20 分鐘，隨著身體適應逐漸增加到 30 - 40 分鐘，每天 1 - 2 次。行走過程中要保持身體挺直，手臂自然擺動，有助於促進血液循環，增強心肺功能，提高身體的耐力和協調性。
2. 太極拳：太極拳動作緩慢、柔和，注重身體的整體性和協調性。患者可參加專業的太極拳培訓班，學習基本的招式和動作要領。練習時，要注意呼吸與動作的配合，以意領氣，以氣運身。每次練習 20 - 30 分鐘，每周 3 - 4 次。長期堅持練習太極拳，能調節身體的氣血運行，增強肌肉力量，改善平衡能力，對腦血管堵塞患者的康復有積極作用。
3. 瑜伽：瑜伽包含多種體式和呼吸法。患者可選擇一些簡單、溫和的瑜伽體式，如貓牛式、下犬式、樹式等。在專業瑜伽教練的指導下進行練習，每個體式保持適當的時間，配合深呼吸。每次練習 30 分鐘左右，每周 2 - 3 次。瑜伽能幫助患者放鬆身心，緩解壓力，增強身體的柔韌性和肌肉力量，促進新陳代謝。
4. 游泳：游泳是一種全身性的運動，對關節壓力小。患者在身體狀況允許的情況下，可選擇在水質良好、水溫適宜的游泳池進行游泳鍛鍊。開始時可每次游 10 - 15 分鐘，分多次進行，逐漸增加到每次 20 - 30 分鐘，每周 2 - 3 次。游泳能有效鍛鍊全身肌肉，提高心肺功能，改善血液循環，對腦血管堵塞患者的康復十分有益。
5. 康復器械訓練：在醫生或康復治療師的指導下，患者可使用一些康復器械進行針對性訓練，如跑步機、功率自行車等。根據自身身體狀況設置合適的參數，如速度、阻力等。每次訓練時間根據個人情況而定，一般在 20 - 30 分鐘，每周 3 - 4 次。康復器械訓練能更精准地鍛鍊患者的肢體功能，提高運動能力。
腦血管堵塞患者鍛鍊時要根據自身身體狀況適度進行，運動過程中若出現頭暈、乏力等不適症狀應立即停止。鍛鍊要循序漸進，不可急於求成。同時要保持規律的鍛鍊習慣，長期堅持才能取得較好的康復效果。
