抑鬱症的前兆較為多樣，常見的有情緒低落、興趣減退、精力減退等，也有一些較為罕見的表現，如軀體化症狀、認知改變等。
1. 情緒低落：表現為持續的悲傷、沮喪、絕望感，對生活失去興趣和樂趣，覺得一切都沒有意義。
2. 興趣減退：原本喜歡的活動、事物現在提不起興趣，甚至完全不想參與，感覺生活變得枯燥乏味。
3. 精力減退：感到渾身無力，做事情容易疲勞，即使是一些簡單的日常活動也感到力不從心。
4. 軀體化症狀：如頭痛、頭暈、胸悶、心慌、胃痛等身體不適，但經過檢查又未發現明顯器質性病變。
5. 認知改變：注意力不集中，記憶力下降，思維遲緩，對自己的評價過低，常常自責、自罪。
這些前兆並不一定意味著就患有抑鬱症，可能只是生活中的暫時情緒波動。如果出現上述症狀持續時間較長，嚴重影響到生活和工作，應及時尋求專業幫助，如與心理醫生溝通、進行心理咨詢或接受藥物治療等。同時，要保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、健康飲食等，有助於維持心理健康。
