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鉀低吃甚麼食物好

發佈時間:2025-02-05 14:28:40

鉀低患者可以通過飲食來補充鉀元素,以下是一些富含鉀的食物推薦,如香蕉、土豆、菠菜、橙子、葡萄乾等。

1. 香蕉:香蕉是一種非常常見的富含鉀的水果,每 100 克香蕉中約含有 330 毫克的鉀。

2. 土豆:土豆不僅是一種主食,還富含鉀元素,每 100 克土豆中含有約 342 毫克的鉀。

3. 菠菜:菠菜是一種綠葉蔬菜,富含鉀、維生素和礦物質等營養成分,每 100 克菠菜中含有約 292 毫克的鉀。

4. 橙子:橙子是一種富含維生素 C 的水果,同時也含有一定量的鉀,每 100 克橙子中含有約 154 毫克的鉀。

5. 葡萄乾:葡萄乾是一種經過乾燥處理的葡萄,富含鉀等營養成分,每 100 克葡萄乾中含有約 995 毫克的鉀。

注意事項:鉀低患者在飲食補充鉀元素的同時,應避免食用過多的鈉鹽,因為鈉鹽會促進鉀的排出。患者還應根據自身的病情和醫生的建議,合理調整飲食結構和攝入量。如果鉀低症狀較為嚴重,應及時就醫,接受專業的治療。同時,患者在飲食中應注意食物的搭配和烹飪方法,以充分發揮食物的營養價值。

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