糖尿病的控制可通過飲食調整、運動鍛鍊、藥物治療、血糖監測、心理調節等。
1. 飲食調整：遵循低糖、低鹽、低脂、高纖維的飲食原則。控制主食量，多選擇粗雜糧如燕麥、蕎麥、糙米等，減少精細米面攝入。增加蔬菜攝入，保證每天足夠的維生素和礦物質。控制糖分高的水果食用量，可在兩餐之間少量進食。避免食用油炸食品、動物內臟等高脂肪食物，烹飪方式盡量選擇清蒸、煮、燉等。
2. 運動鍛鍊：每周至少進行150分鐘中等強度的有氧運動，像快走、慢跑、游泳、騎自行車等，可分散在每天進行30分鐘左右。也可適當進行力量訓練，如舉啞鈴、俯臥撐等，有助於增加肌肉量，提高基礎代謝率，增強胰島素敏感性，更好地控制血糖。運動時間最好選擇在飯後1 - 2小時，避免空腹運動引發低血糖。
3. 藥物治療：根據糖尿病類型和病情，在醫生指導下合理用藥。常見的口服降糖藥有雙胍類、磺脲類、格列奈類、α - 糖苷酶抑制劑等，能通過不同機制降低血糖。對於部分患者，尤其是1型糖尿病患者和一些病情較重的2型糖尿病患者，需注射胰島素來控制血糖，要注意掌握正確的注射方法和時間。
4. 血糖監測：定期監測血糖是瞭解血糖控制情況的重要手段。包括空腹血糖、餐後血糖等。可使用血糖儀在家自行監測，也可定期到醫院進行糖化血紅蛋白檢測，能反映近2 - 3個月的平均血糖水平。根據血糖監測結果，及時調整治療方案。
5. 心理調節：保持良好的心態，避免長期處於焦慮、緊張、抑鬱等不良情緒中。不良情緒可能影響內分泌系統，導致血糖波動。可通過聽音樂、與朋友交流、參加社交活動等方式緩解壓力，調節情緒，有助於血糖的穩定控制。
日常生活中要養成規律作息，保證充足睡眠。避免飲酒和吸煙，這些不良習慣會干擾血糖控制。同時要注意足部護理，每天檢查雙腳有無破損、水泡等，選擇合適的鞋襪，防止足部受傷引發感染。定期到醫院進行全面檢查，以便及時發現並處理可能出現的併發症。
